二调节饮食科学合理的饮食可以起到预防子宫肌瘤的作用，女性应该多吃含蛋白质和维生素高的食物，如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血三保持良好的精神状态良好的精神状态和愉悦的心情可以有效地。
和谐的性生活和幸福的家庭生活对子宫肌瘤预防有好处另外生活的调节非常重要，心态要平和，生活比较规律，包括工作的压力，对工作有张有驰，对子宫肌瘤预防是有帮助的，从总的来说也能预防内分泌的紊乱。
2避免反复人流很多人在怀孕后，由于种种的原因会造人流手术，因此预防子宫肌瘤的发生要避免反复人流如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕3减少高脂食物高脂肪食物促进了某些激素的。
预防子宫肌瘤应该从日常生活中做起，主要包括以下几个方面预防子宫肌瘤的方法一饮食方面主要以清淡为主，多吃富含蛋白质维生素的食物，如果出现月经不正常现象的话，多吃富含铁质的食物，防止出现缺铁性贫血预防子宫肌瘤。
想要较好的预防子宫肌瘤病情，就要从摸索发病规律开始，现代女性普遍面临着来自工作和家庭的双重精神压力，易产生抑郁情绪，这种女性自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月甚至几年，这是。
预防子宫肌瘤主要可以分为六点，具体如下1经期及产后护理尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，摆脱子宫肌瘤，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强。
2子宫肌瘤迅速增大，或大于3个月妊娠子宫者 3子宫肌瘤伴变性者 4子宫肌瘤位于子宫颈部或突出于阴道者 4子宫肌瘤合并妊娠的处理 1妊娠期应在严密观察下，注意预防流产或早产的发生，如肌瘤过大，估计难。
3多吃对疾病康复有利的食物很重要，白菜肉色鸡蛋多食瘦肉鸡肉鸡蛋芦笋芹菜菠菜黄瓜冬瓜喷鼻菇豆腐海带紫菜生果等4在子宫肌瘤饮食方面要注意以清淡为主，不要吃黑鱼虾羊肉等发物。
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