清宫后怎样更好的修复子宫（清宫后怎么能促进子宫恢复）本月已更新

今天给各位分享清宫后怎样更好的修复子宫的知识，其中也会对清宫后怎么能促进子宫恢复进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

试管流程：

• 1、清宫后吃什么能帮助子宫恢复？
• 2、清宫后吃什么能帮助子宫恢复快 根据饮食原则进补最有效！
• 3、清宫后吃什么对子宫恢复好
• 4、清宫之后怎么促进子宫修复
• 5、清宫后吃什么能帮助子宫恢复快
• 6、清宫后如何保养子宫呢

清宫后吃什么能帮助子宫恢复？

清宫后吃什么能帮助子宫恢复？

清宫后，适当补充营养，多吃一些模凯粗富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

药流后不全孙缓或者自然流产或人工流产后，宫腔仍有残留，则需要行清宫术。做完手术后，女性身体都非常虚弱，此时免疫力明显降低，容易感染细菌或病毒，所以流产后调理身体对以后身体的康复和今后再次生育就显得尤为重要。科学合理 健康 均衡的饮食调整有助于身体尽快恢复。适当补充营养，多吃一些富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食品，如新鲜水旦镇果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等，同时需清淡并避免辛辣生冷的刺激性食物。

当然清宫术后，需合理安排自己的休息和运动，保证充足的睡眠时间，适当地进行轻度运动，保持心情舒畅，才能尽快帮助子宫恢复。

本内容由上海市第一妇婴保健院 妇科 主任医师 何拉曼审核

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清宫后吃什么能帮助子宫恢复快 根据饮食原则进补最有效！

1 清宫后子宫恢复的饮食原则 1、饮食标准：优蛋白、补气血

清宫后，各位女同胞们一定要吃对食物，养好子宫，使其尽快恢复，其饮食首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，其次是补充足够的铁质，吃补气血的食物，预防贫血的发生。

2、食物选择：多样化

不要偏食，粗粮和细粮都要吃，既要讲究营养，又要容易消化吸收。可选择鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对清宫后恢复子宫很有益处。

3、食物禁忌：酸辣油腻生冷腌制

酸辣食物会刺激清宫后女性虚弱的肠胃，不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物，会刺激子宫内膜出血，不利于子宫的恢复。

4、补养的时间：15—30天为宜

清宫后的补养时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间，要注意科学活动和锻炼，保持健康体重，维持好曼妙身材。

5、进食原则：少量多餐

清宫后的进食餐数，每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础上加上早点、午点和晚点，以水果为零食加餐最好。

2 清宫后子宫恢复饮食之食谱篇 第一阶段：排恶露

时间：清宫后第1周，不要大补，促进恶露尽早排出。

1、芋头粥

功效：芋头性平，煲粥有散结，宽肠下气的功效，对清宫后恶露排销段不畅等有辅助治疗作用。

用料：芋头250克，大米50克，香油，盐各适量。

做法

（1）大米淘洗交，芋头洗净，去皮，切成小块。

（2）将大米，芋头放入锅中，加入适量的清水，大火烧开，转小火煮成粥，加香油，盐调味即可。

2、双冬烧菜心

功效：油菜可以消肿解毒，也可行滞活血，可治清宫后恶露不下。

用料：油菜心200克，鲜香菇50克，冬笋50克，葱末，姜末各少许，料酒1小匙，花椒油1大匙，淀粉，盐5克，味精，胡椒粉各适量。

做法

（1）香菇洗净，切成片，冬笋洗净，切成片，油菜洗净掰开，淀粉加少许水调成水淀粉。

（2）锅中倒入适量的油，烧热，下葱末，姜末爆香，倒入料酒和少许清水。

（3）水开后下入香菇，冬笋略炒，加盐，胡椒粉，下入油菜，味精，大火翻炒，用水淀粉勾芡，淋入花椒油，即可出锅。

3、生化汤

功效：生化汤具有活血散寒的功效，可缓解产后血瘀腹痛、恶露不净，对于清宫后有很好的调养温补功效。

原料：当归（全）40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老姜25克，炙草（蜜甘草）25克。

做法

（1）米酒水（煮过，已挥发掉酒精）700毫升，加入药料，慢火加盖煮1小时左右，卜斗喊约剩200毫升，这是第1次，药酒倒出，备用；

（2）第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮法相同，约剩100毫升；

（3）将第1次和第2次的药酒加在一起共300毫升拌匀。

第二阶段：缓解腰酸背痛

时间：清宫后第2周，补肾，缓解清宫后腰酸背痛，防止日后疼痛。

1、肉桂山药栗子粥

功效：适用于清宫后因受寒、患风湿从而导致腰部疼痛的产妇，缓解腰疼。

原料：20克桂圆，45克山药，15克干姜，20克茯苓，25克白术，10克型野甘草，60克去壳栗子，100克糯米。

做法

（1）首先将桂圆、白术、干姜、甘草用水泡透，放入至砂锅中煎三十分钟后倒出汤汁留用，再加水继续煎二十分钟后倒出汤汁留用。

（2）然后将山药、栗子、糯米、茯苓，加入适量清水一起放到砂锅中，并用文火炖煮。

（3）最后将两次汤汁一齐倒入到砂锅里，并使之煮成粘稠状即可。

2、杜仲羊肉汤

功效：适用于清宫后肾虚血、肾气受损而诱发的产后腰部疼痛，早晚空腹食用为佳。

原料：15克杜仲，250克羊肉，30克肉苁蓉，20克党参，20克当归，25克干姜，15克枸杞。

做法

（1）首先将干姜洗净切片，羊肉洗净切成小块，将羊肉放入锅中煮且去除浮沫。

（2）然后在砂锅中添加适量清水，将羊肉及其他食材一起放入砂锅中文火炖煮，直至羊肉煮熟即可。

3、当归红枣山楂粥

功效：适用于盆腔血液淤积而导致腰痛的女性，此外腰部疼痛位置不定，牵连下腹的女性也可食用此粥缓解痛感。可早晚各一次食用。

原料：20克当归，4枚红枣，30克生山楂，15克桃仁，6克红花，10克川芎，6克干姜，100克糯米，适量红糖。

做法

（1）首先将生山楂、当归、干姜、川穹、红花放至砂锅中，倒入清水煎至四十分钟后，放入红糖调兑，倒出汤汁留用。

（2）然后在锅中添水，再将其他食材放入砂锅中，小火加热，煮至黏稠状。

（3）最后将之前的汤汁倒入粥中搅拌煮开即可。

第三阶段：补气血

时间：清宫后第3—4周，补气血，促进子宫恢复。

1、红糖小米粥

功效：小米可为产后妈妈补充营养，助体力恢复；红糖含铁比白糖高1—3倍，对于清宫后女性排出淤血，补充失血有较好的作用。

原料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。

做法

（1）备齐材料，果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。

（2）小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。

（3）取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。

（4）待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

2、益母草煮鸡蛋

材料：益母草30—60克（药店有售），鸡蛋2个，红糖适量。

做法：加水同煮，蛋熟后去蛋壳再煮片刻，去药渣加红糖调味，吃蛋喝汤。每日1剂，连服5—6日。

功效：益母草是历代中医用来治疗妇科疾病、益身养颜的良药，有利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用，配合红糖、鸡蛋，适用于清宫的女性食用。

3、大枣黑木耳汤

材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。

做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。

功效：具有补益气血，十分适用于清宫后子宫的保养。

4、参芪老母鸡汤

材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

功效：具有益气补血效果。适用于子宫的调补。

5、黑糯米粥

功效：益气补血，补脑健肾。主治气血不足，非常适合清宫后女性食用。

材料：黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各适量。

做法：将黑糯米淘洗净，加核桃仁和芝麻，倒入适量水煮成粥，待粥熟后加入蜂蜜，早、晚服食。

3 清宫后子宫恢复饮食之中药篇

中药搭配：宜放入肉食中炖煮食用，如：鸡肉、羊肉等温补型的肉类。

中药选择：温补型没有苦味的中药，如：党参、黄芪、当归、白术、薏仁、桂圆、银耳、红枣、益母草等。

推荐食疗

1、四物汤

功效：补血调经，改善面色、改善肌肤粗糙、润肤养发。

材料：熟地、当归、白芍、川芎、排骨、盐等。

做法

（1）排骨洗干净后切成小块，再汆水捞起；

（2）将当归、熟地、川芎、白芍都清洗干净；

（3）在煲汤的锅里倒入清水煮沸，放入所有材料，大火煮沸后转文火煲大约一个小时，最后放入盐等调味即可食用。

2、红枣乌鸡汤

功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合清宫后需要恢复子宫的女性朋友，经常食用，还能美容。

食材：乌鸡半只，红枣100克，枸杞10克，益母草10克。

做法

（1）将上述食材准备好，然后洗净，鸡肉切块，全部放入炖锅中。

（2）除了盐和适量的水，什么都不加，文火慢炖两小时即可。

3、当归生姜羊肉汤

功效：适宜气血亏虚、大病久病及产后、清宫后的女性食用。

做法

（1）将羊肉切块焯水备用；当归清水洗净，葱姜切片备用。

（2）羊肉、葱、黄酒、当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时左右，放盐调味后即可食用。

推荐药方

1、益宫饮

药方：党参、女贞子、旱莲草、茜草、益母草各15克，白术、蒲黄炭各12克，甘草3克。

做法：冷水浸泡30分钟，煎熬取汁150—200毫升，两次分服，日1剂。

功效：适用于清宫流产后阴道出血不止者。

2、红糖益母草汤

药方：红糖60克，益母草30克。

做法：以益母草煎汤取汁，冲入红糖，分2次服用。

功效：适用于清宫后瘀性下血过多者。

3、参芪膏

药方：人参60克，炙黄芪500克，饴溏500克。

做法：前两味反复煎煮2次，过滤取汁200毫升，入饴糖，文火浓缩成膏，贮存备用。日3次，每次20克，开水冲服。

功效：适用于气虚，清宫后下血色淡清稀者。

备注：以上中医调理药方仅供参考，具体用药需要到正规的中药医师指导下服用。

4 清宫后子宫恢复饮食之水果篇

水果时间：每天饭后1—2小时，当作早、午、晚茶点吃。

水果吃法：可做成糖水，熟食比生吃更有利于子宫恢复。

水果推荐

1、橘子

橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止清宫继续出血。

2、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上清宫后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。清宫后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

4、桂圆

中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

5、红枣

红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的女性食用。

6、荔枝

荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对清宫后肝脾虚弱者尤佳。

7、梨

梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。清宫后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。

8、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗清宫后女性的腹泻效果更佳。

清宫后吃什么对子宫恢复好

“清宫键昌唤也算是刮宫，属于妇科手术，对子宫的伤害迅拿非常大，所以手术之后尽量补充足够营养，多摄入含蛋白质丰富的食物对手术之后子宫恢复有一定的帮助。在进行手术之后尽可能多吃水果，例如橘子，含有维生素C和钙质比较多，可预防再次刮宫，帮助淤血排出。可以多吃香蕉，防止便秘，以免用力排便稿凯的时候造成异常出血。山楂里面含有山楂酸、柠檬酸，有助于消化，帮助子宫内淤血排出，减轻腹痛。同样可以多吃鸡蛋、鸡汤或者猪蹄汤，因为含有蛋白质比较高，对手术之后损伤气血的恢复有一定的帮助作用。”

清宫之后怎么促进子宫修复

清宫是利于刮匙将子宫腔里的胚胎给刮出来，不用手术。可是，清宫也是有伤害的，容易刮伤到子宫内膜，如果子宫内膜变薄了，就会导致不能怀孕，所以在清宫之后一定要帮助子宫修复。清宫之后怎么促进子宫修复？

清宫后想让子宫快速修复，可以使用缩宫素，可以静脉滴注，也可以肌注。在清宫手术后2天左右就可以使用，不过，只有在住院期间使用。也可以口服能促进子宫收缩的药物。另外，在清宫后也要好好的休息，对子宫修复也很关键。

清宫会损伤到子宫内膜，而子宫内膜重新修复一般需要一两个月经周期。子宫内烂桥膜需要体内促孕激素 *** 增生脱落，促进月经来潮。子宫内膜的修复会饥搜猛受到下丘脑垂体卵巢月经轴的调节，随着月经周期逐渐增生，如果能正常排卵，月经正常来，就说明子宫修复好了。

在清宫之后，一定要注意观察出血的情况，一般 *** 出血在一周左右，如果超过一周，而且还伴有下腹痛、发热以及白带异常的情况，就要及时就诊。清宫后要卧牀休息两三天，然后再下地活动，再逐渐增加漏乱活动的量，在术后一个月内不要从事体力劳动，不要做剧烈运动，也不宜同房。清宫后一定要做好避孕措施。

清宫后吃什么能帮助子宫恢复快

1 清宫后的饮食原则

1.首先要保证优质蛋白质、充足的维判销生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

2.食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

3.不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

4.补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

2 吃益母草煮鸡蛋

材料：益母草30-60克（药店有售），鸡蛋2个，红糖适量。

做法：加水同煮，蛋熟后去蛋壳再煮片刻，去药渣加红糖调味，吃蛋喝汤。每日1剂，连服5-6日。

功效：益母草是历代中医用来治疗妇科疾病、掘蔽游益身养颜的良药，有利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用，配合红糖、鸡蛋，适用于清宫的女性食用。

3 吃大枣黑木耳汤

材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。

做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，并昌放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。

功效：具有补益气血，十分适用于清宫后子宫的保养。

4 吃参芪老母鸡汤

材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

功效：具有益气补血效果。适用于子宫的调补。

清宫后如何保养子宫呢

观察出血情况：术后阴道流血超过一周以上，甚至伴岩手有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

注意休息：术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在流产后半月内不要从事重体力劳动。

加强营养：注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。术后，应多吃些鱼类、蛋类、肉类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

保持外阴清洁：术后子誉御宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生庆枣岩，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。

严禁性生活：术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，流产术后一月内严禁房事。

做好避孕措施：术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术。

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