把睾丸温度降下12度，2，不长时间玩电脑或手机，减少受电磁辐射时间3，不过量烟酒饮料，防饮食污染再就是看医生吃易精药物，4，多吃提高精子质量的食物禽蛋肉章鱼文哈牡蛎等望采纳，谢谢。
精子活力低不仅会影响正常性生活，破坏夫妻感情，严重的话会导致男性不育，因此提高精子活力是非常重要的男性精子活力低下会影响生育 精子活力低怎么办这样的情况通常可以通过改变生活习惯来改善，首先要避免抽烟喝酒，烟酒。
1多吃含钙食物钙质能快速促进精子成熟，少精弱精的患者们可以多吃，比如蛋黄类，虾，各类豆制品，海带，乳制品等等含钙较多的食物，这样才能加快精子生成，提高精子的活力，使精子能有效和卵子配合，从而孕育一个健康的。
这要看精子活动力是否弱到了一定的程度弱精子症本身不是一种疾病，而是多种因素导致精子质量下降的一种表现，在精液分析报告上，就表现为精子活力低精子活动率不达标这种轻微的精子活力不足，如果女方完全正常的话，是。
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