试管婴儿妈妈如何防止卵巢早衰（试管婴儿怎么预防胚胎停育）本月已更新

本篇文章给大家谈谈试管婴儿妈妈如何防止卵巢早衰，以及试管婴儿怎么预防胚胎停育对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

试管流程：

• 1、试管婴儿开始前该怎么调理卵巢
• 2、做试管婴儿前女性如何保养好卵巢
• 3、如何防止卵巢早衰
• 4、你知道有哪些方法能预防卵巢早衰吗？
• 5、防止卵巢早衰的方法
• 6、女性怎么预防卵巢早衰，怎么调理

试管婴儿开始前该怎么调理卵巢

卵巢是维持女性特征的重要器官，也是生育宝宝的必要器官，卵巢功能的好坏决定着怀孕几率的大小。

对做试管婴儿的女性来说，进周前调理卵巢功能是非常有必要的。

临床上，女性卵巢主要有两种类型：一是卵巢功能早衰；二是多囊卵巢综合征。下面小编就这两种类型来一一讲解。

卵巢功能早衰

指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。临床表现为潮热多汗、面部潮红、性欲低下、闭经、不孕等症状。

诊断依据为：

1.年龄40岁.

2.闭经时间≥6个月.

3.两次(间隔1个月以上)血FSH40mIU/ml或LH30IU/L，E225ng/L

目前针对卵巢早衰的女性，进周前主要是通过药物+饮食+运动+改善作息四方配合来调理。

药物调理：建议提前3个运兆月补充DHEA、辅酶Q10、叶酸、复合维生素以及女版勃锐精。医学证明DHEA能够改善卵巢微环境，进而提高卵子质量；辅酶Q10能改善卵子线粒体，提高成功率；缺乏维生素会导致AMH值降低，及时补充维生素可以提高AMH值；女版勃锐精除了能提高卵子质量，促进卵泡生长外，还能促进正常的激素新陈代谢，降低氧化应激；叶酸能预防胎儿神经管畸形。

饮食调理：饮食上主要是以清淡为主，多吃高蛋白食物、含维生素以及含有雌激素的食物，比如豆类、蛋类、鱼类、肉类、蔬菜、水果都能对卵巢早衰的保养调理起到积极作用，不要吃或少吃辛辣、火锅等这类食物。

运动调理：适当的运动能改善体内血液循环，同时改善内分泌水平，对卵巢有良性的刺激，建议每日保持30到60分钟的锻炼，可以加强身体基础代谢，保持身体达到理想状态，为后续助扰念孕治疗提供良好环境。

改善作息：

早睡早起，不要熬夜。熬夜是卵巢的大敌，会导致内分泌紊乱，继而影响卵巢功能。

多囊卵巢综合征

是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，是最常见的女性内分泌疾病。临床表现为闭经、多毛、肥胖、不孕等症状。

诊断依据为：

1.月经异常

2.超声检查卵巢中小卵泡大于12个

3.有高雄激素血症

符合这三个条件即可诊断为多囊卵巢综合征。

目前针对多囊卵巢综合征的女性，进周前也是通过药物+饮食+运动+改善作息来调理，和卵巢早衰的区别主要是在细节上。

药物调理：由于多囊卵巢女性大多有月经不调、胰岛素抵抗、高胰岛素血症、促性腺激素水平升高，雄激素生成过量等临床表现，所以在进周前需要通过药物来将这些指标调整到正常范围内，具体用药包括：

1.使用孕激素来调整月经周期；

2.口服达英35、妈富隆片、优思明等短效避孕药来减少雄激素的产生、预防子宫内膜增生；

3.服用二甲双胍来降低血胰岛素水平来纠正患者高雄激素状态，提高促排卵效果。

4.服用妥运、辅酶Q10、复合维生素、女版勃锐精等药物来提高多囊女性的卵子质量。

饮食调理：1.多囊女性建议多吃低GI、高肌醇的食物。食用低GI的食物能帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪的储存，达到瘦身的作用，而高肌醇食物能明显地改善胰岛素抵抗，调节糖、脂代谢，恢复各项激素水平，修复排卵功能。

2.多补充维旁李租生素和矿物质。维生素和微量元素是人体所需的重要物质，在试管婴儿前服用复合维生素可以为卵子提供足够的营养物质，提高卵子质量。

3.不要吃高糖高脂、油腻、辛辣这类的食物，不利于卵巢作用。

运动调理：多囊女性适当运动可以阻断高雄激素——高胰岛素——雄激素增高的恶性循环，利于排卵率和规律月经周期的恢复。

作息调理：早睡早起，不要熬夜，建议每天11点前入睡。

以上就是女性做试管婴儿前调理卵巢功能的方法，供姐妹们参考。对于女性而言，卵巢是非常重要的器官，关系着我们的健康和生育。因此，姐妹们在日常生活中一定要重视卵巢保养。

做试管婴儿前女性如何保养好卵巢

做泰国试管婴儿成功与否，与女性的卵巢功能好坏是有很大的关系的，所以女性同胞们一定要注意保养好自己的卵巢，卵巢保养在现代女性健康中已经显得尤为的重要了，其中大部分原因就是：卵巢早衰也就意味着女性会提前进入衰老阶段。但卵巢是如何保养的你清楚吗?

卵巢就是位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接，表面布满血管，其内部含有黄色的卵泡，这个是女性重要的的性腺器官，掌管着我们女性生殖与内分泌两大重要功能，所以女人保养卵巢很重要。

卵巢保养得好，可以使女性面部皮肤变得细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;可以促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。

泰悦健康小编为大家分享下，卵巢保养平时应该养生的好习惯

1、戒烟限酒

有研究显示，吸烟、枝此州过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。

2、少熬夜

“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

3、科学减肥

很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减猛蔽退。

4、补充维生素C和维生素E

若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率就会减少50%。

5、高钙饮食

有数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人卵巢癌的发生率降低46%。

6、平时经常食用富含植物雌激素的食物

例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。

7、补充叶酸

常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

8、常吃胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

9、多吃鱼虾

一项土耳其研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。

10、避免久坐不动

建议女性每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。

11、每年至少查体一次

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。

女性卵巢保养的五种禁忌

1、避免情绪消极化

女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

2、避免房事过度

女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾扒悔阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。

3、避免刺激性食物

女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。

4、避免熬夜工作.

女性一定要避免长期熬夜工作，长期熬夜会直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

5、不要乱补一通

女性不要乱补激素类药物或保健品等，不当的激素补充和不良保健，会导致您的卵巢过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。

卵巢保养至关重要，什么该注意，女性朋友都需要了解，希望以上的要点可以帮助到您。

如何防止卵巢早衰

揭秘：如何预防卵巢早衰，卵巢早衰怎么调理饮食？早看早知道！

怕绝经，怕衰老，怕要不了宝宝……提起卵巢衰老，很多女性表现出种种不安。卵巢的变化具有明显的时间性，卵巢功能衰退也是生命衰老的渐进过程。现代年轻女性 生活节奏快，且生活压力过大，很容易感到压抑郁闷，焦虑不安，脾气暴躁、过早出现月经失调、不 孕不 育，失眠，面部黄褐斑等症状，但她们并不知道这可能会导致自己的卵巢提前进入了早衰时期。那么如何预防卵巢早衰，卵巢早衰怎么调理饮食？今天来和大家分享！

卵巢早衰分年龄段吗？

实际年龄和卵巢的年龄不能画上对等号，台 湾媒体报道有一位25岁的少 妇生了孩子后就闭经了，到医 院筛查其卵 巢的年龄是40岁，医 生的解释原因诸多：营养缺乏导致卵子粘连排出过多、宫寒，以及人流过多导致的卵 巢提前萎缩都有可能导致提前闭 经或者是绝 经。反过来有一位52岁的阿姨监筛查的卵 巢的年龄居然是40岁。所以卵巢的年龄和事实的年龄差距是很大的。

法国ENlivEN 21定制营养增强卵 巢组织器 官的活 性和原有的抗耐受力，使微循环以及内分 泌系统紊乱状况改善，促进性 腺二次发育和再 生，各脏腑机能也得到补充的动力和能量逐步焕发出健康的活力，保持能量和代谢的平衡，定制营养对孑宫内膜、卵巢功能有调节、保护的作用，提供生物体充分营养成分必 需21项稀 缺营养等，保证营养充足的情况下，是迄今为止有效的衰老干预方式，已在多个物 种证实其可显著延长寿限，推迟和降低老年相关疾病发生。

如何预防卵巢早衰

1、养成良好科学的生活方式：合理饮食，养成锻炼身体的好习惯，不吸烟，并减少长期二手烟的危害，不酗酒，科学减肥，注意劳逸结合，少熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

2、做好避孕：减少流产对卵巢不 良刺 激，提倡母如喂养，保护卵巢，定期妇科体检，发现卵巢疾患及时手术治疗，减少卵巢肿瘤扭转导致的卵巢坏死损伤，避免不必要的放射线对卵巢的损害。如出现早衰症状应尽早就医调理。

3、调节好自己的情绪 ：因为人在情绪轻松愉快时，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不 良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生，也易诱发卵巢功能衰退，所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不 良情绪时要学会用聊天、旅游及锻炼出汗宣泄。

"卵巢"是上天赐给我们女同胞的特别"武 器"，也是女性的秘 密花 园，它不仅关乎女性生殖能力，也维护着女性青春靓丽的容颜。

卵巢早衰的三大并发症

1、卵巢会直接影响到女性月 经不调

2、血 管功能失调

3、不 孕不 育 症

4、引发阴 道炎

5、引发更 年期忧郁 症。

6、骨与关节痛的表现以及骨质疏松。

7、皮肤恶化出现皱纹。

8、神经功能影响到患痴呆和帕金森病的风险增加。

国 际卫生组织提出了ENlivEN21多项稀 缺营养成分和指标配比，保护女性生殖健康，补充机体营养，预防卵巢早衰并发症、率先通过W H O国 际标准。

有临 床实验证明,ENlivEN21定制营养所含182种活 性成分有助于保持卵巢健康、年轻态。其 雪莲培养物滋养卵巢,对于女性小腹疼痛，月经不调等病证的预防和治 疗、暖宫补血，平衡雌 激素，卵巢早衰、宫寒腹痛身体虚弱者可增加受孕率;对于步入更年期的女性延缓皮裂知肤和机体的衰老并平稳度过更年期。

卵巢早衰怎么调理饮食

卵巢功能低下的女性应做到平衡膳食、合理营养，注重饮食调理，食疗调补，吃出好“孕气”。宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。

高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性；高盐饮食影响体液代谢，均应避免。

日常食物应多选择瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶、蘑菇、木耳、海带、紫菜、水果、叶菜此纯、冬瓜、绿豆、红豆等。

准备怀孕的女性还要多摄取优 质蛋白质，而好的蛋白质来源于鱼类，食鱼可避免脂肪摄入过多，同时鱼肆扒消油还含有降低炎症反应的营养素。

为了延缓卵巢功能衰退，可多吃豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物，以及山药、核桃、猪肾这些调节内分泌的食物。此外，多摄入维生素 E 有助于提高卵巢功能，富含维生素 E 的食物有植物油、小麦胚芽、坚果、豆类、玉米等。

卵巢保养的误区

保养卵 巢抗早衰，到底有用没用？

卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按 摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专 家学 者表示不会有任何效 果。首先卵巢保养30岁就可以开始，不超过40岁，(WHI)实验的第 一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激 素。早期可口服植物来源的如异黄酮，月见草类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21定制营养所含182种活 性成 分，其雪莲培养物等营养平衡雌激素，修 复神经中 枢系统、治 疗皮肤衰老、如 房和生 殖器 官萎缩、血管舒缩症状，睡 眠障碍、提高骨 密度，修复妇 科等附件生 殖炎 症。

哪些因素会引起卵巢早衰？

卵巢早衰虽不是一种新的病症，但其发病机制仍不明确，目前认为它可能跟遗传因素、自身免疫病、特定种类的酶缺乏、环境或精神刺 激、促 性腺激素传导障碍、病毒感染等有关。

除了上述原因，人为地过度减肥、频繁流产、过度促排卵、妇科手术都会对卵巢或输卵管造成不同程度的损伤，抽烟酗酒、熬夜、长期紧身衣裤束缚压 迫等不 良生活习惯也都有可能导致卵巢早衰。

卵巢早衰有哪些早期症状？

卵巢早衰的根本原因是卵泡数量减少。主要表现在女性生育力下降、激素改变、月经变化、以及随之出现的一系列伴随症状等。绝经即意味着卵泡耗竭，卵巢功能的丧失。卵巢功能的衰退是一渐进性过程，绝大多数患者在出现卵巢衰退前有月经稀发或紊乱，可出现潮热、盗汗、心烦、性 欲减退等一系列更年期症状。

保养卵巢的目的？

我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？早衰不孕，延迟绝经？平衡激 素？美容抗衰？生 殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真 正解决的是通过什么手段来，避免绝 经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下 药就可以轻松达到目的。

法国ENlivEN21含有弹性蛋白、胶原三肽，活性透明质酸......等21项稀 缺营养在口服过程中可通过粘膜吸收进入血液带入身体每个细胞对于孑宫直接供给营养。而卵巢的营养主要来源于孑宫。所以定制营养针对卵巢早 衰者、更 年期以及绝 经期的女性供给急需营养，阻断人体38项衰老源，由内而外综合抗衰：包括生 殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再 生系 统、免 疫系 统。这八大系统的修 复不仅解决人体表象的衰老问题同时也让肌体由内而外散发青春活 力。

什么因素导致卵巢早衰？

目前大多数卵巢早衰的患者的病因还不明确，先天的卵子数才是决定因素。其他常见的病因以下几方面因素：

一，免疫因素。部分患者是因自身免疫性疾病而引发的。免疫功能失调时，体内产生的自身抗体原会跑到卵巢组织周围，攻击正常卵子。而导致免疫功能失调的一大因素是病毒感染，如腮腺炎病毒。

二，遗传因素。如果女性患上特纳综合征，也就是一条性染色体缺失，则可出现卵巢早衰并伴有智力低下。 此外一些常染色体基因突变也可能与卵巢早衰有关。

三，医源性因素。手术、放疗和化疗后会对卵巢组织造成损伤，这种损伤是病理性的，可直接导致卵母细胞的凋亡。

四，外源性因素。如大气污染、长期吸烟或者长期接触化工物质等都会加速卵巢早衰风险。

当然长期工作压力大本身就会影响情绪、内分泌等等，不利用健康，即使不会引起卵巢早衰，女性朋友也应该：

卵巢保养什么时开始？什么时候结束？

很多人在绝经快到来时后，救 护卵巢，绝经后不再问津。这样真的是大错特错。

40岁前开始平衡激 素ENlivEN21定制营养持续补充，不过获益的女性大于绝经到来才行动的女性， (WHI)并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁左右就可以开始，不要超过40岁

法国ENlivEN21定制营养 清 除体内炎 症、感 染。其所含400倍提纯蔓越莓中的单 宁酸能有 效抑 制抗药 性的细 菌，阻止细菌黏附壁黏膜上，调节女性妇延迟症，粘膜抗 炎、免 疫系统抗 炎、等七 大抗 炎修复因子在清除妇科毒素的同时，在孑宫、卵巢、输卵管、阴 道等褶皱部位，先修 复破损的内皮细胞，清除病 菌毒 素着床的各处死 角，再修复潮湿伤口炎 症，安 全，无副作用。增加免 疫系统，为生 殖系统保驾护航。

编者寄语

卵巢是女性的生命健康之源和青春的驱动力，随着年龄的增长，卵巢储备功能不可避免地出现衰退趋势，综合调理会延缓卵巢的衰老，放慢青春的脚步，让您的生育周期延长，并永葆健康和活力。因此，女性朋友要珍视卵巢健康，重视卵巢的保养。让我们共同努力、一起维护我们卵巢的"青春"。

你知道有哪些方法能预防卵巢早衰吗？

现阶段卵巢早衰的患病率愈来愈低龄化，这关键与焦虑不安的生活的节奏和不好的生活方式相关。心理压力过大、遭受了感柒、长期呆在环境污染的条件中及其过多的饮食搭配都是会造成卵巢早衰。

一、哪些方法可以预防卵巢早衰：

1、合理饮食

留意饮食搭配多元化，调节膳食结构，确保营养搭配摄取，进而保持生殖器官一切正常运行。多多的吃含有b族维他命优质蛋白和矿物叶酸片丰富多彩的食材，绿叶蔬菜、鱼和海产品、十字花科蔬菜及其菌菇类食材、蛋白质食物、蛋类食品、牛乳和豆类食品等。维持清淡的食物，防止咸、甜、辣的食物，而且每日按时吃三顿饭以防止暴食暴饮。

黄豆或豆类食品是有效的挑选。他们带有高质量的蛋白、大豆异黄酮和维生素E可以减缓人体变老，改进弯敏物肠胃功能，协助减少血压值和血糖。大豆异黄酮和雌性激素一样，可以防止低雌性激素导致的骨质疏松和更年期综合症。大豆异黄酮可以双重调整雌性激素，能抗雌激素活力，防止埋液卵巢癌拿棚和乳癌。

2.多参与户外运动

大量的户外运动不但能改进心脏功能，增强抵抗力，还能维持男性生殖器官的魅力，维持各种各样人体器官和系统软件处在融洽身体的情况，进而不危害中枢神经系统和神经系统，进而减缓子宫变老。现阶段，女性的生活压力比较高，假如长时间处在紧张焦虑情况，非常容易发生卵巢早衰。以积极乐观的心态应对一切，立即消除恐惧和躁动不安，与好朋友或家人多沟通交流。假如发生神经系统或神志不清病症，可以合理使用安定片和镇定剂。

3.维持规律性的夫妻生活

和睦而有周期性的夫妻生活可以刺激性生长激素分泌。在性交过程中，女性会分泌出很多生长激素，提升分沁物，维持阴道润滑情况，维持女性的第二性征。除此之外，还能推动胸部发育，刺激性泌乳素代谢，缓解痛经的问题。

二、温馨提醒

维持积极乐观的心态，假如脾气暴躁，便会降低免疫活性物质的代谢，乃至更改神经系统，混乱了月经，造成卵巢早衰。防止触碰橡塑制品、灭虫剂等。保证充足的睡眠，不必一直穿紧身衣裤或内衣裤。要不然会让子宫卵巢生长发育受限制。

防止卵巢早衰的方法

您好！1)人工周期：周期性补充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，且可保护心血管系统，预防脂皮羡代谢变化。可咨询医生有效安全地进行刺激素补充。

(2)诱发卵泡发育：在人工周期治疗一个阶段后，再单用小剂量雌激素，如己烯缓含雌酚0.5mg或 0.25mg(炔雌醇12.5μg)，每晚1次，连服3周，停1周。不论有无撤药性出血，再开始第2个燃哪拍周期治疗，3个周期为一疗程。在雌激素水平略有升高，FSH和LH已被抑制后，可适当应用HMG刺激卵泡发育，甚至排卵。

(3)免疫抑制剂：有肾上腺皮质功能低下者可用皮质醇治疗。

(4)中药治疗或中西药结合治疗：常用滋阴降火、补肾活血药配合雌激素，以期卵巢逐步恢复功能。

女性怎么预防卵巢早衰，怎么调理

卵巢对女性非常重要,如果卵巢功能下降,通常会导致很多症状,很容易导致内分泌失调,女性会出现不孕的症状,所以预防卵巢早衰很重要,特别是在产后女性,要加强预防,在这方面要加强预防,在这方面要注意饮食调养,保持乐观核顷敏开朗的心态。

如何防止卵巢早衰1、产后母乳喂养能防止卵巢早衰,有些女性认为,母乳喂养会影响身材,所以对宝宝采取母乳喂养。事实上,哺乳除了有利于宝宝发育外,还能预防女性卵巢早衰,母乳喂养时体内的内分泌都会被调高,有理于卵巢保养。此外,生育期女性要避免服用避孕药,口服避孕药会对女性的改枝内分泌造成影响,对卵巢不养也有一定影响。

2、乎举可以多做瑜伽保养瑜珈是非常适合女性的运动,运动量适中,对环境要求比较简单。瑜珈不但可以锻炼身体,还有减肥消脂的效果,通过瑜珈中的特殊运动,再搭上健康的呼吸节奏,不但可以促进体内的血液循环,还可以帮助调节内分泌。3、多食用高蛋白的食物有助于防止卵巢早衰女性在日常生活中要培养良好的饮食习惯,平时要多喝牛奶,多吃鱼虾等水产品,这些食物含有人体所需的微量元素,能促进雌激素的分泌,缓解因性激素水平下降而导致的衰老。在医生的指导下,可以口服何首乌、熟地、黄芪等具有补气血作用的中药。

4、防止卵巢早衰多食使用富含叶酸的食物女性不只是在孕期要补充叶酸,还要多食富含叶酸的食物,叶酸可以降低卵巢癌的发生率,对卵巢保养也有很好的效果。叶酸在青菜和柑橘类水果中含量比较高,日常生活中可多食用这类食品。5、由于女性经期的生理特点,容易出现贫血,所以在平时要注意补充铁质,可以帮助缓解贫血,预防卵巢早衰。铁也能为女性提供怀孕所需的足够营养给卵子

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