备孕准备什么（备孕准备什么可以让宝宝聪明）本月已更新

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试管流程：

• 1、备孕准备事项大全？
• 2、备孕需要做些什么准备
• 3、备孕需要准备些什么？注意些什么？
• 4、备孕需要做些什么准备？

备孕准备事项大全？

备孕期间需做以下准备：

1、有计划妊娠，尽量避免高龄妊娠；

2、合理补充营养，控制体重增加；

3、提前三个月补充叶酸；

4、如果存在遗传病、传染病或慢性疾病病史，建议就诊于相应科室，由医生评估是否可以妊娠，指导妊娠前准备工作；

5、合理用药，避免使用影响胎儿发育的药物；

6、避免接触毒害物质，如铅、汞、放射线及农药等，尽量避免密切接触宠物；

7、避免不良生活习惯，如吸烟、酗酒、吸毒等，应避免熬夜，避免高强度、高噪音工作环境及家庭暴力；

8、选择合理运动方式，增强体质。

备孕需要做些什么准备

备孕时建议将身体调节至最佳状态，有助于孕育健康的宝宝，备孕时应做好生活准备、检查准备、心理准备等。

1、生活准备：应戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯，加强营养，多补充蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、鱼类。建议多吃深海鱼，因为其中含有大量卵磷脂，有利于胎儿大脑发育。还需要多吃含有维生素的食物，使营养均衡、提高机体抵抗力。改善工作和生活环境，避免接触有毒有害的气体；

2、检查准备：孕前可检查白带常规、血常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、性激素六项、优生五项、心电图检查、B超检查等，了解身体的基本健康情况；

3、心理准备：学习关于孕期的知识，在排卵期合理安排性生活，提高怀孕几率。并且了解孕期可能出现的临床症状，以及分娩过程，做好心理准备。

此外，在计划怀孕前三个月开始口服叶酸片，可有效预防由于叶酸缺乏，所导致的小儿神经管畸形，建议一直吃到怀孕后三个月为止。

备孕需要准备些什么？注意些什么？

备孕需要准备些什么？注意些什么？

1.备孕需要准备这些，孕前体检，评估自身健康状况，是维护女性生殖健康，孕育健康宝宝的最基本动作。你可以去医院的“计生科”或者妇科，向医生说明你的意图，请他们指导你做相应的检查。如果发现了疾病，就要尽早治疗，以免服用的药物对以后怀孕产生不良影响。

2.提前叶酸补偿，其实大部分女性都知道，备孕需要及时补充叶酸。一般来说，从计划开始就要每天补充叶酸，叶酸的含量最好按照医嘱。男女要一起服用，防止胎儿神经管变形，提高精子质量和妊娠率。

3.注意情绪控制，备孕期间不要有太大的压力。精神压力会影响内分泌功能，排卵会早或晚。对于丈夫来说，压力也会影响精子的质量和活力，对正常怀孕有一定的影响。

4.备孕应该注意这些，避免熬夜，熬夜的典型后果就是睡眠不足，睡眠不足会影响身体各器官的排毒。长此以往，会导致器官代谢缓慢，导致早衰，影响健康。身体器官一旦过早老化，势必会影响卵子和精子的活力，而活力不足又会影响怀孕。所以，想要备孕，准爸妈一定不能熬夜，每晚十一点前要按时休息，保证身体健康。

5.备孕要戒烟，想怀孕的朋友在前三个月要戒烟戒酒，因为香烟中含有很多对人体健康有害的物质，酒精中有大量的乙醇，会影响精子和卵子，所以建议尽早戒烟戒酒。

6.备孕要注意控制重量怀孕期间，随着饮食的摄入，很容易造成孕妈妈肥胖。体重超标还容易导致妊娠高血压和妊娠期糖尿病。因为孕妈妈体重过高，容易造成巨大儿的可能。为了宝宝和妈妈的健康，孕期可以控制体重，保持正常生长。

备孕需要做些什么准备？

备孕需要做的准备包括全面体检、合理补充叶酸、合理调理饮食、适当锻炼身体等。

1、全面体检：建议做B超、输卵管造影检查，观察子宫和输卵管的发育情况。如果子宫发育畸形、输卵管堵塞等，可能会影响怀孕，建议做宫腔镜手术治疗。

2、合理补充叶酸：备孕时需要合理补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。建议遵照医嘱合理服用叶酸片，这样相对安全。

3、合理调理饮食：备孕期需要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，同时建议多吃蔬菜和水果，可以补充蛋白质和维生素，可以增强自身体质。

4、适当锻炼身体：备孕期需要跑步、跳舞、游泳等，可以增强自身体质，预防细菌或者病毒感染，对怀孕有一定好处。

备孕期需要放松心情、避免精神过度紧张，可以提高受孕几率。

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