1注意休息，保证足够的睡眠，恢复元气2要按需哺乳，刺激乳头，可以促进子宫的收缩，这是两全其美的事情3按摩子宫，早中晚各一次，每次按摩约20分钟左右其强度为中，顺时针和逆时针的按摩宫底，这是一个简。
子宫恢复包括子宫体恢复子宫颈恢复和子宫内膜恢复产后子宫复旧需要68周，即4256天子宫体复原是胎盘排出后，子宫便开始收缩恢复，通常在产后68周恢复到孕前水平子宫颈在分娩刚刚结束的时候，子宫颈表现为松软。
3 避免长期卧位 产后 68 小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾如果子宫。
产后新妈妈想要子宫恢复好，有哪几点需要注意观查血流量在生完孩子24钟头假如血流量超出500mL能够称之为产后出血，而生完孩子下流血是造成产妇死亡的主要原因，因而在生完孩子24个小时要高度关注自身身体出血状况，不论是。
产后的子宫相对来说比较差子宫是处于一个收缩的状态，恢复是比较慢的产妇身体是具有一定的自我恢复能力所以在产后应该做一些其他的方法来促进子宫恢复产后子宫的恢复方法是可以通过饮食和按摩的方法来进行帮助顺产产后。
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