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体质不同，施灸有道，不同体质的艾灸方法

虽说艾灸的养生功效非常好，但根据个人的体质特点精准配穴，才可以让艾灸效果更好。中医讲究辨证，而因人施灸正是避免在艾灸配穴上“千人一面”的具体体现。由于饮食习惯、居住环境、先天遗传等不同因素，人们的体质也会有所差异。根据中医的划分，人的体质分为9种体质，分别是平和质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、湿热质、痰湿质、气虚质。下面我们就来看一下不同体质适合艾灸的穴位。

气虚质

体质特点：元气不足，爱出虚汗，容易疲乏，声低懒言，乏力、易疲劳、总觉得睡不够，易累；眼袋大，黑眼圈重；口淡，头晕，健忘；

施灸穴位：百会、中脘、神阙、气海、关元、足三里、肾俞等。

阴虚质

体质特点：怕热，手脚心易发热，面颊易潮红，皮肤干燥，喜冷饮，性情急躁，易上火，脾气大皮肤偏干、易生皱纹；口干舌燥，喜冷饮；易失眠；面色潮红，唇红微干，舌红少津少苔；易患口腔溃疡、便秘、甲亢、更年期综合征。

施灸穴位：涌泉、神阙、关元、气海、中脘、肾俞、太溪等。

阳虚质

体质特点:手脚易冰冷，胃部、背部、腰膝部怕冷;形体白胖，面色柔白，肌肉不结实；怕冷，手脚凉；无力；语音低微；精神不振；喜爱热饮热食；毛发易落，小便清长，大便稀溏；舌淡胖嫩；易得风湿性关节炎、老寒腿、性功能低下、水肿等疾病。

施灸穴位:大椎、命门、肾俞、至阳、百会、中脘、关元等。

痰湿质

体质特点：体型偏胖，腹部松软肥胖，容易困倦，皮肤易出油，毛孔粗大；面色淡黄或黯，眼泡微浮；喉间异物感，胸闷，痰多；容易困倦；背沉身重；大便正常或不实，小便不多或微混；舌体胖大，舌苔白腻；易患子宫肌瘤以及心脑血管疾病，如高血压、高血脂、中风等。

施灸穴位：中脘、神阙、丰隆、阴陵泉、大椎、脾肾、足三里、关元、气海等。

湿热质

体质特点：脸部容易出油，容易生粉刺、疮疖，口内容易有异味

性格多急躁易怒；脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺痘痘；口苦口干；身体困倦，心烦懈怠；眼睛红赤；大便黏滞不爽，小便发黄发热；舌质偏红，舌苔黄腻；易上火；下阴痒，外阴痒，阴囊潮湿；易得脚气；痛风、盆腔积液；易患泌尿系统感染、前列腺炎等。

施灸穴位：涌泉、阴陵泉、丰隆、肾俞、脾俞等。

血瘀质

体质特点：刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤容易干燥、粗糙；

以瘦人居多；面色灰暗或色素沉着，皮肤易长瘀斑，经常干燥粗糙；身体不明原因疼痛；眼睛常有红丝；舌头上常有瘀斑；刷牙时牙龈易出血；易烦躁、健忘、性情急躁；经量少，经期有血块；乳房胀痛；子宫肌瘤；易患前列腺炎、心脑血管疾病、静脉曲张、乳腺癌。

施灸穴位：膈俞、大椎、肝俞、三阴交、血海、关元等。

气郁质

体质特点：性格多内向，体型偏瘦；容易多愁善感、心慌、失眠；忧郁脆弱、敏感多疑；经常闷闷不乐，爱叹气；胆小，易心慌失眠；喉部常有堵塞感或异物感；舌淡红，苔薄白；两肋胀痛；打嗝；不排气，腹胀；易怒；经量少；子宫肌瘤；易患忧郁症、肺结核、乳腺增生等。

施灸穴位：太冲、带脉、内关、中脘、关元、神阙、气海、足三里等。

特禀质

体质特点：对花粉或某些食物过敏等，常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等，免疫力低下；易起荨麻疹；易感冒；易哮喘；即使不感冒，也常有打喷嚏、流鼻涕等特征；易患过敏性皮炎、海鲜过敏、荨麻疹、水土不服等。

施灸穴位：肺俞、大椎、膏盲、肾俞、百会、禾髎、中脘、神阙、足三里等。

平和质

体质特点：体型正常，身体素质好，不爱生病，体形匀称健壮，面色、肤色润泽；头发稠密有光泽；目光有神，唇色红润；精力充沛，睡眠良好；舌色淡红；性格开朗且不易得病；大小便正常；社会适应能力强；平和体质，顾名思义就是不偏不倚，指人体保持着一种平衡。

可以多做保健灸，可以缓解疲劳，给大脑补充血氧含量。

施灸穴位：百会、大椎、关元、气海等。