备孕三个月计划表（备孕计划3个月安排表）本月已更新

今天给各位分享备孕三个月计划表的知识，其中也会对备孕计划3个月安排表进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

试管流程：

• 1、孕前检查项目有哪些？?
• 2、备孕时间还没到三个月，在备孕期间两人同房的频率控制在什么程度比较好？
• 3、备孕时准爸爸妈妈要注意什么？

孕前检查项目有哪些？?

孕育虽然以女性为主体，但男性孕前精液常规检查却是必不可少的，因为精子是组成新生命的另一半，如何提高精子质量对于孕育的持续和结局至关重要。如果男性的精子数量过少、活力太低或者畸形率过高，那么就可能造成不孕不育。而如果男性在孕前进行精液常规检查，就可以及时了解精液质量，如果有问题就可以在自然状态下进行精子优化治疗，提升精子质量之后再怀孕，而不必在悲剧发生后再去追查是不是精液出了问题。

对于备孕女性，生殖系统的检查也非常有必要，因为只有生殖系统是正常的，孕育才能得以顺利进行。要检查生殖系统的功能，一般女性需要做妇科检查、白带常规、妇科B超等。这些检查可以确定女性的生殖系统包括子宫、卵巢、输卵管等形态是否正常，以及是否存在滴虫、霉菌、支原体衣原体等阴道炎症及盆腔炎症。如果存在问题也可以早做治疗，避免影响怀孕，以及怀孕后对胎儿产生不利影响。

Torch检查，包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒等，也就是大家常说的优生四项或者致畸四项，这往往是孕妈妈在孕期才做的检查，而事实上，女性在备孕的时候就应该检查，而且这样做的意义也更大。因为一旦母体存在病原微生物感染，可能就会引起胎儿的宫内感染，造成流产、死胎或者胎儿的畸形，到了孕期筛查就会面临“流下来”还是“留下来”的两难境界。如果孕前就做了这些检查，如果存在病毒感染，只要适当的药物治疗就可以避免对未来胎儿的伤害。而梅毒螺旋体、淋球菌、HIV等病原体也会引起胎儿的宫内感染，因此对于备孕夫妇在孕前也需要做梅毒、淋病、艾滋病等的筛查。

备孕时间还没到三个月，在备孕期间两人同房的频率控制在什么程度比较好？

夫妻结婚后，最重要的事情就是怀孕生孩子了。几乎大部分夫妻都想在婚后有一个孩子，来填补两个人之间的空白。因此，备孕在婚后变得尤为重要。

夫妻都知道备孕期间有很多的注意事项，都是为了能够生出一个身心健康的宝宝。但是现在很多夫妻都出现了一个问题，那就是备孕好久都不成功。

事实上，问题出现的原因并非是夫妻两个人的身体，也有可能是备孕期间，夫妻俩同房的频率不对。

增加同房频率会让备孕变“OK”吗？

说到备孕，很多夫妻都会陷入一个误区，那就是：不避孕+增加同房次数，那么怀孕就会“易如反掌”。但实际上，备孕并不是把同房次数增加上去就可以的。

备孕期间，夫妻同房频率过多，会造成男性的精子数量减少，活力下降。

男性每同房一次，需要2-3天才能补充好精子数量。

而且频繁地同房，只会让夫妻双方都感觉到疲惫和厌烦，甚至会对同房这样的行为产生厌恶和排斥，这样反而更不利于怀孕。

为“养精蓄锐”，减少同房次数？

如果说备孕期间同房不能过于频繁，那么减少同房次数，只在排卵日前后努力，是不是更容易怀孕呢？

同样，这样的做法也是不可取的，长时间不同房，会让男性体内的精子失去活力，精子老化的比例也会不断增加。

精子质量不佳，自然也不利于备孕的成功。

备孕期，夫妻俩多久同房一次最合适？

如今的男性和女性都更偏向于晚婚，因此生育的年龄也自然往后推迟。而不同的年龄段，对于夫妻生活的需求也是不一样的。

对于年龄比较年轻的夫妻俩来说，身体内的荷尔蒙分泌比较旺盛，那么自然在平时生活中，夫妻生活的频率就会多一些；

像30岁以下的夫妻，为了身体健康和感情和睦，最后把夫妻生活的次数控制在每周三次之内；如果夫妻年龄偏大，比如说40岁左右，那么夫妻生活就可以控制在一周两次左右。

对于夫妻生活频率的控制，很大程度上会对夫妻两个人的身体会比较有帮助，因此夫妻生活过于频繁，会影响男性的精子质量和活性，这在备孕期间是很影响备孕效果的。

如何科学地备孕？

1） 改变避孕方式

很多夫妻在结婚后，由于经济或者其他方面的原因，会选择晚几年要孩子，进而会采取一些避孕措施。

无论是哪种避孕措施，都是通过改变子宫内膜环境，影响受精卵正常着床来发挥避孕的效果。

因此在计划备孕之前，必须要结束避孕。一般是结束避孕半年以上，来改善子宫环境，为孕育胎儿做准备。

2） 夫妻双方进行孕前检查

想要一个健康的宝宝，可不是嘴上说说而已的，而是要通过一步步地检查和改善身体状况为前提，进而来看看夫妻双方身体是否具备孕育的条件。

孕前的检查，不仅仅针对妻子 ，丈夫也需要格外重视。

3） 开启健康的生活方式

备孕期间，夫妻双方一定要养成健康的生活方式和作息状态，那些不好的生活习惯要及时调整过来。

最常见的男性都有吸烟喝酒的习惯，饮酒对精子和卵子的质量影响很大，更有研究表明：二手烟对人体伤害更大，因此备孕期间，要杜绝烟酒。

4） 补充叶酸

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，因此建议准妈妈在孕前3个月每天就要服用400ug的叶酸，来防止孕妇因缺少叶酸而出生神经管发育有缺陷的孩子。

写在最后：

备孕和怀孕都是一个“顺其自然”的过程，希望夫妻俩不要因为“造人计划”就频繁对同房，放松心态，“好孕”自然就来了。

备孕时准爸爸妈妈要注意什么？

在我们村里有一个姐姐芳芳，在家里非常勤快，虽然长得不漂亮，后来也被一个长得帅而且家庭也不错的男生追上做老婆了。

记得小时候的我还有点羡慕她，好老公长得帅，又体贴家里还比较有钱。

但是她们结婚两年却始终没有怀孕，老婆婆天天在家里面指桑骂槐，称她是不会下蛋的母鸡，芳芳内心非常的难受，于是自己偷偷去医院做了检查。结果出来后医生告诉他，你的身体完全没有问题呀，而且怀孕不是你一个人的事情，你应该要跟老公一起来检查才行，回家叫你老公来检查一下吧。

把不情不愿的老公拉去医院检查，结果发现老公的精子活性太低，精子总数量也比较少，自然怀孕的可能性非常低。很多人觉得怀孕都是女人的事情，却不知道，孩子有一半是父亲的，能不能怀上，怀上的孩子健康不健康，也有一半是父亲的原因。

因为男性很多没有备孕的意识，所以男性备孕的教育更加重要。男性在备孕时要做到以下七点：

1、开始备孕的时间

医生都要叮嘱女性在备孕前三个月进行叶酸的补充，而且要注意生活的一些习惯。而其实男性也要在这个时候开始做准备了。

精子从形成到成熟需要90天，男性备孕也至少要提前三个月进行周密的准备。

2、戒酒，特别是高度酒

有一种“星期五婴儿”发育异常，智力低下的可能性很高，因为这些婴儿是在星期五的周末父母狂欢酗酒时怀上的。

酒精可以杀死细菌，病毒，同样也可以杀死男性的小精子，或者刺激小精子里面的遗传物质，导致基因突变。出现畸形儿。

3、戒烟，特别是重度吸烟者

2013年《生殖医学杂志》上发表的一篇论文发现，重度吸烟者的精子DNA（遗传物质）的完整性受到了影响。也就是说吸烟更容易导致胎儿畸形或者容易流产。

而男性吸烟不仅仅影响到精子DNA的完整性还要让女性吸二手烟，三手烟。

4、男人大多怕热，精子比男人更怕热

夏天的地铁，最怕是身边站着一个浑身汗臭的男人，常常看到他后背的衬衫都湿了。其实男人有一个地方比后背更怕热，那就是睾丸。它最喜欢的温度不是37度，而是34度左右。

所以为了精子舒适，长得好，跑得快，备孕就不要去洗桑拿，做汗蒸，也最好不要在电脑主机散热器旁边一坐就是一天，注意不要穿太紧身的牛仔裤，紧身裤等

5、可乐，烧烤少吃

2010年丹麦2500多名年轻男性参与的关于可乐和精子活性的研究发现,每天喝大约一升可乐的男性,精子数量平均比不喝可乐的男性减少约30%。

而烧烤这类物质也属于垃圾食物，里面含有大量的致癌物，备孕期的男性也要少吃。

6、过于肥胖小心精子跑不动

精子是一个长跑运动员，需要跑过阴道，宫颈，子宫再到输卵管壶腹，还需要撞击卵子厚厚的壳。一般只有一颗精子能够成为卵子的入幕之宾。

而过于肥胖让你跑不动，体内的精子运动能力也差。

2014年《实验和检验医学》杂志发现研究报告说明：精子前向运动的百分率随着体重的增长而降低。

所以男性如果过于肥胖还要提前半年左右减肥。

7、夜猫小心精子密度和活跃率降低

有些男性越晚越兴奋，大脑兴奋不止精子也会兴奋。2016年专家们进行的一项研究报告表明：黑龙江地区生育期男性精子质量与入睡时点有关,晚睡可能使精子密度和精子活动率下降。

研究的地点在黑龙江，但是对男性都是适用的。

所以生出健康宝宝爸爸也是责任重大，要做到提前三个月做准备，戒烟戒酒，防止关键部分太热，可乐等碳酸饮料和烧烤，必要时减肥，形成早睡的好习惯。

忍得三五个月换来一个健康的孩子，怎么算都划算。各种准爸爸准妈妈你们觉得对吗？

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