备孕很久怀不上应该检查哪些(备孕很久没怀孕去医院检查挂什么科)权威音视频

一年之计在于春，万物复苏，生机勃勃。“好孕知时节，当春乃发生”，春暖花开，阳光明媚整个人都感觉朝气蓬勃，心情也变得更加舒畅，这时候精子和卵子的状态也变得更好。对于打算要宝宝的家庭，这是一个备孕的好时机。

但备孕不是一个人的事，想要顺利怀上宝宝，夫妻都要做好相关的备孕措施，将身体调整到较佳的受孕状态~所以接下来这一份「备孕攻略」，记得收好~

备孕锦囊：

1、科学饮食、均衡营养

科学饮食就是说膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，膳食要多样化，要注意多维度的摄入，同时要注意补充维生素和叶酸。

2、戒烟戒酒、改善生活

备孕期间需要注意戒烟戒酒、不要熬夜或睡前上太久的网等，同时也要注意锻炼身体。

3、学会减压，放松生活

俗话说“伤春悲秋”，春季情绪起伏较大，加之气候多变，容易干扰人体自身生理、心理的固有功能，造成内外失衡情绪混乱。烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响女性的孕力。

4、监测排卵

因个人体质的问题，不同女性的排卵期会有所差别，所以，女性在备孕期，为准确了解排卵时间，以及卵泡、卵子的发育情况等等，可以做好排卵检测。

5、孕前检查

准备要孩子之前，孕前检查是很有必要的，孕前检查建议在孕前3～6个月开始，夫妻双方都需要检查。

通过孕前检查，评估生育能力，医生不仅能够针对性指导备孕，有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率，还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗，治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。