备孕男女需要做好哪些准备？

备孕注意事项　　

1.积极备孕男女需要做好哪些方面？

生活中积极备孕需要从以下几个方面努力：①双方共同重视和努力，提前补充叶酸、维生素及微量元素等，为精子和卵子生长提供能源物质；②双方都应养成良好规律的生活习惯，保证充足的睡眠，可以增强免疫力；③不随便服用药物，生病需在医生指导下合理用药；④均衡膳食，合理搭配，尽量不饮用咖啡、茶叶和碳酸饮料等；⑤戒烟戒酒，越早越好；⑥避免接触放射线、电离辐射及有毒有害物质；⑦保持身心愉悦，适量运动，避免压力造成的身体机能紊乱；⑧女性要注意保持外阴清洁卫生，不穿紧身衣裤；⑨男性应避免久坐，不洗桑拿，不穿紧身裤等。

2.备孕、孕期和牙齿问题的处理？

备孕期建议您先到口腔医院进行牙齿的健康检查，如有问题请及时找专业医生处理，处理之后再备孕，由于在拔牙期间要服用甲硝唑、麻醉药物的注射等，这些药物都是对备孕和怀孕有害的，因此，建议最好不要在备孕或怀孕期间拔牙。

备孕及体重管理

1.肥胖对女性的不孕影响有哪些？

肥胖对怀孕影响重大，是导致不孕的重要原因：①肥胖易引起内分泌失调， 影响排卵， 从而影响受孕； ②多囊卵巢综合征（PCOS） 患者中60%~80%合并超重或肥胖，尤其是腹部脂肪的蓄积。胰岛素敏感度下降，分泌减少，与肥胖程度相关；③肥胖降低试管婴儿的胚胎种植率，临床妊娠率和活产率，而流产率却显着升高；④肥胖增加孕期并发症，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、子痫前期等，同时也会增加剖宫产、胎儿窘迫、新生儿窒息、巨大儿、产后出血等情况的发生率。

2.肥胖对男性不育的影响有哪些？

肥胖会影响男性性激素， 减少精子数量， 增加氧化精子DNA损伤和改变精子的表观遗传状态。肥胖导致的精子功能变化还会影响胚胎发育、增加胎儿流产率和降低出生生存率。

3.肥胖对下一代的影响？

肥胖会导致儿童精细动作测试失败率高，儿童社交能力测试失败率增加，儿童还存在问题解决能力测试的失败情况。此外，母亲孕前体重与小孩智商呈负相关与小孩的执行力呈负相关。

4.肥胖怎么办？

到营养科找专业医生合理调控饮食、适度增加运动量进行体重管理。

如何提高卵子质量

1.如何提高卵子质量？

提高卵子质量从以下几个方面着手：①适当运动，养出优质卵子；②及时补铁，为卵子提供养分；③多吃新鲜水果及蔬菜，改善卵子质量；④远离电脑辐射，保证卵子品质；⑤保持好心情，卵子品质更佳。

2.提高卵子质量吃什么？

适当补充动物血，可与侵人人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用；多食鲜蔬果汁、海藻类、粗纤维、豆类等，在补充体内矿物质和能量的同时，也可清除体内有害物质。