如何改善男性精子质量？

在讨论改善精子图的问题之前，需要讨论两个简短但重要的问题。

·首先是一个男人，尽管精子发生在他的一生中持续存在，但不必一年365天每小时都可以生育。男性一生中通常需要生育力的机会不超过3-4次。而在其余时间，生育能力甚至会在计划外怀孕的风险方面带来一些不便。

·第二个重要的细微差别是男性生育能力的问题是多因素的，很难说明究竟是什么导致这个特定患者的不育，每个人的抵抗机制都是因人而异的，因此治疗方案是个体化的。有的人可以生活在恶劣的条件下，吃垃圾食品，仍然可以完全生育，而对于某些人来说，“最轻微的喷嚏”就足以进入不育类别。

这就是为什么男性生育问题没有任何具体的治疗方法，没有治疗不孕症的药丸。每次我们选择一个单独的治疗方法，例如有时为了矫正，有必要使用其他医学领域的药物——眼科或心脏病学，如果它们的作用机制可用于解决生育问题。

对男性生殖健康影响最大的因素

抽烟

吸烟是精子发生最强大的敌人之一，香烟对男性身体造成的多重压力更会对生育能力产生不利影响。因此在男性准备生物材料捐赠的过程中，例如辅助生殖技术项目，通常在生物材料捐赠前至少3-5天限制或完全禁止吸烟。

酒精

至于酒精的情况不那么严重，许多人可能已经注意到这样一个事实，即在成年人大量饮酒的功能失调的家庭中，儿童通常仍然是出生的。

辐射

另一个重要因素是主动辐射。当然没有人睡在核反应堆里，但不要忘记，手机或电脑显示器也是辐射源，它们实际上会从我们的DNA中敲除片段，导致DNA链断裂并降低精子完成其生物学使命的繁殖能力。

改善精子质量的方法和药物

实际上没有特定的治疗方法可以提高精子质量，因此医生开出维生素、酶、微量营养素、抗氧化剂和其他药物，为身体提供必要的一组物质，而身体明白具体缺乏什么。

抗氧化剂

氧化应激是21世纪的主要问题，与生活在城市中、在日常生活中使用主动辐射源有关。与这一切相反，使用减少氧化应激的药物，即抗氧化剂。

酶

可以使用酶，因为违反精子图，精子血浆粘度的变化是很常见的，因此需要改善生物流体流变性的药物。

改善新陈代谢

使用改善新陈代谢的方法，例如核糖核蛋白。尽管精子发生几乎贯穿一个人的一生，但在45岁之后，精子变得不太适合其生物学使命，因为基因损伤会在一生中累积。例如对45岁以上的男性进行授精等手术的有效性不超过5%，因此该方法实际上不适用于老年男性。

生物活性添加剂

有时您必须使用膳食补充剂，因为它们可以以方便的形式和剂量包含所有列出的物质，一粒胶囊可以立即包含提高男性生育能力所需的一切。因此膳食补充剂的主要优点只是符合人体工程学，即易于使用。

体育锻炼

我们建议进行有规律的体力活动。随着年龄的增长，从30岁左右开始，男性体内的雄激素开始慢慢减少，出现与年龄有关的疾病，出现过多的脂肪组织，尤其是在前腹壁上。和体育锻炼一样，额外的步行会增加雄激素水平，并可以改善精子图参数。