试管婴儿促排期间注意事项

“试管婴儿”又称“体外受精胚胎移植”，是将卵子和精子取出体外，在体外人工控制的环境中完成受精过程，然后将早期胚胎移植到女性子宫内，在那里受孕。目前试管婴儿的技术主要是解决女性输卵管功能问题，无法采集卵子，或者男方的精子无法完成正常的受精功能。 

那么，试管婴儿期间，日常生活中有哪些注意事项呢？

关于饮食：

1.【每日蛋白质】多吃蛋白质含量高的食物，有助于提高卵子质量，防止卵巢过度刺激。含优质蛋白质的食物有：牛肉、鸡胸肉、鸡蛋(可以吃4-5个蛋清，但每天只吃一个蛋黄，因为胆固醇含量高。不要吃太多)、鱼、虾、牛奶(鲜奶、纯牛奶等。均推荐，但不推荐果味奶饮料)。如果不能吃以上食物，可以每天喝4-6杯蛋白粉。富含维生素C的水果类型首选：橙子、蓝莓、橙子、猕猴桃、柚子、百香果。

2.【每天坚果】每天5个核桃，黑芝麻，杏仁，花生(每天一把)。

3.【日常蔬菜】蔬菜水果要新鲜。多吃西红柿，一天1kg。无外来蛋白质摄入：蛇肉，鸽子肉。

不吃食物：蟹类和贝类，腌制食物(咸菜、腊肉等)，禁止吸烟，碳酸饮料，浓茶，咖啡。

关于运动：

1.最适合慢走。适当的运动对改善盆腔血液循环，预防血栓形成非常重要。

2.不适合剧烈运动和高强度瑜伽。促排卵期间，卵巢的体质慢慢长大，剧烈运动可能引起卵巢扭转。

3.不适合泡澡或者泡温泉。关于作息：早睡早起对男女都有好处，建议晚上11： 30前睡觉。 

关于性生活：卵泡直径小于<14mm前可以性交，但要注意性交时的活动范围。

关于取卵：取卵时，忌食风油精、香水、花露水、络油等有挥发性气味的东西。