感染流感病毒（通常被称为“流感”）是全球民众普遍关注的健康问题。在我国，流感高发季通常在11月至次年3月。无论你是小孩、成人还是老人，在这个流感季里，都可以通过一些简单的健康小贴士，更好地保障自己和亲人的健康。
哪些人需要特别注意防护？
流感病毒对全人群都易感，其中儿童、老年人、孕妇以及免疫功能低下人群的感染风险相对更高，且感染后出现严重情况的可能性也更大。即使是健康人群，也可能感染流感并将病毒传播给他人，因此同样需要重视防护。
流感常见表现有哪些？
流感常见表现包括身体酸痛、发冷、咳嗽、发热、头痛、流涕、咽喉痛以及疲劳感等。需要注意的是，流感与普通感冒不同，它可能引发肺炎、支气管炎等并发症，因此出现相关不适时，建议及时前往医疗机构就诊。
该如何保护自己？
- 保持良好卫生习惯：流感病毒可通过飞沫和接触传播，与流感患者接触时，注意保持适当距离，减少近距离接触时间。
- 注意手部与环境清洁：接触公共物品后及时洗手，避免用手直接触碰眼睛、鼻子和嘴巴；定期对门把手、电源开关、键盘、手机等高频接触的表面进行清洁消毒，减少病毒传播风险。
- 做好呼吸道礼仪：如果出现咳嗽、打喷嚏等症状，建议用纸巾或肘部遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢弃；若身体不适，建议居家休息，减少外出，避免传染他人。
- 维持健康生活方式：保持均衡饮食、充足睡眠、适量运动，并尽量减少压力，有助于维持良好的免疫状态，增强身体对病毒的抵抗力。
特别声明：
1.本文由泰国康民医院中国办事处生育力保育中心整理的文章，包括原创、翻译、改编、转载等内容，版权一律归原作者以及出版单位所有；
2.如果作者已经单独授权或者因为其他原因不同意本站转载的文章，我们将在收到来信的第一时间进行删除（请提供您的版权相关证明）；
3.本站涉及病症、医学诊疗、药物内容时仅供参考，不可作为医治和用药依据，具体请在执业医生或药师指导下操作和使用。
1.本文由泰国康民医院中国办事处生育力保育中心整理的文章，包括原创、翻译、改编、转载等内容，版权一律归原作者以及出版单位所有；
2.如果作者已经单独授权或者因为其他原因不同意本站转载的文章，我们将在收到来信的第一时间进行删除（请提供您的版权相关证明）；
3.本站涉及病症、医学诊疗、药物内容时仅供参考，不可作为医治和用药依据，具体请在执业医生或药师指导下操作和使用。