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新版子宫保健操(子宫保健操广场舞)权威音视频
2023-05-10
1、保健操做法这套子宫保健操共分为五节准备动作腹式呼吸本节要点双手交叉于下腹，吸气的时候小腹慢慢膨胀，呼气的时候小腹慢慢向内收缩每一次呼气或者吸气，尽量保持在1...