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怎样保养子宫和阴道(怎样保养子宫最好方法如下)权威音视频
2023-06-12
2立式锻炼站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌...