如何调整身体准备试管婴儿？

当今社会，多年无法怀上孩子的女性最终选择试管。这是一条艰辛的路，你可能面临一次又一次的失望，也可能一次又一次的成功。试管成功的70%取决于女性的身材和年龄，30%取决于运气。

现在国内的试管技术已经很成熟了，全世界试管的操作步骤、用药、程序都差不多。对于女性来说，试管成功与否取决于是否有高质量的卵泡。

如何调整身体准备试管婴儿？

1、无论男女，每天都要锻炼至少30分钟，尽可能多流汗，风雨中工作再累也要锻炼。运动可以加快身体的新陈代谢。试管需要每天打针吃药，帮助卵泡快速长大。运动后人体新陈代谢加快，可以让药物更好的发挥作用。运动可以有效改善失眠，睡得好毛囊长得好。运动可以放松心情。试管需要有良好的心理素质。不是每个人都能一下子成功，所以拥有一个好心情是必不可少的。

一定要每天运动。三天打鱼两天撒网都没用。为什么总是强调坚持？因为锻炼的效果需要2-3个月才能看到。游泳、瑜伽、跑步都是非常适合试管的运动。

2、男方可以吃提高精子活力的复合维生素和保健品，锌硒片也会有帮助。

3、妇女可以服用多种维生素和好运或辅酶Q10来改善卵泡的质量。

4、夫妻必须每天11点上床睡觉。早睡可以增加基础卵泡数量，提高卵子质量，睡觉比吃饭更重要。晚上10点-凌晨3点是激素分泌的最佳时间。错过这个时间，再多睡也没用。

5、女方多吃高蛋白食物。鱼，鸡，虾，瘦肉，海参都可以。

6、女性要做好心理准备，尤其是高龄女性。如果年龄大一点，取出的卵泡很有可能发育不良或者是空泡。试管做好之前，医生会要求夫妻双方做一整套检查，确定双方都有什么问题，适合哪种试管方案等等。年龄大意味着卵泡质量可能有问题，如果达不到移植和冷冻的标准，女方此时要做好多次取卵的准备。一次次的失败，一次次的手术，对女性来说是非常生理和心理的考验，所以女性心理素质好，轻松的心情可以帮助你顺利度过这段时期。