要保证试管婴儿治疗的成功率，优质的卵子必不可少。所以在试管婴儿的过程中，拥有优质的卵子是培养优质胚胎的基础。在试管婴儿治疗过程中，女性应注意自己的生活习惯和饮食结构，以促进卵子质量的提高。
健康饮食，吃好卵子
吃高蛋白的食物，如肉、蛋、奶等，有利于卵泡的生长。大豆如黄豆、黑豆等。芝麻、核桃、松子等干果。
适当运动，养出优质卵子
适当的体育锻炼不仅可以提高女性的身体素质，还可以降低卵子染色体异常的可能性，最大程度的保证卵子的质量。对于任何打算生孩子的女性来说，都应该积极参加体育锻炼，比如慢跑、游泳、太极拳、羽毛球等，为怀孕打基础。此外，自身免疫系统得到了加强，在怀孕期间，女性大大减少了疾病给孕宝宝带来的困扰。
睡个好觉，提高卵子质量
过多的夜生活扰乱了生物钟。一旦生物钟被打乱，内分泌必然失去固有的节律，并影响卵巢功能、卵子成熟和排卵过程。睡眠是修复身体、调节激素分泌水平的最佳方式，有助于提高睡眠质量，睡前不用电脑，不用玩手机。
远离环境干扰，如烟草、酒精和辐射
香烟中的尼古丁等毒素会间接(加速卵巢衰老)或直接伤害卵子，酒精中毒也会导致卵巢早衰。它是烟酒和卵巢的天敌，一定要远离。
保持好心情
冷静对待，放轻松，保持愉快的心情，用乐观的心态做试管。
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