如何能够提高卵子质量？

众所周知，只有精子和卵子相遇、结合、植入，新的生命才会诞生。每个人都期待有一个漂亮聪明的宝宝，所以大家都会积极进行科学备孕。但是，“根正”才能“苗红”，想要生个优秀的宝宝，离不开优质的精子和卵子。

卵子的质量如此重要，但卵子看不见摸不着。怎么才能知道质量好不好？怎么做才能提高卵子的质量？今天就来讨论一下。 

卵子质量差会有什么影响？

每个女婴出生时，其一生的卵巢储备就已确定。出生时，大约有100万到200万个卵子。到了生育年龄，保留的卵泡数量以每月1000个以上的速度减少，到了更年期，剩余的卵泡数量不足1000个。

女性年龄越大，卵子受环境影响越大。而且随着年龄的增长，卵巢功能逐渐退化，很容易导致她卵子的染色体异常，影响她受孕后宝宝的质量。因此，卵子质量的评价是胚胎质量的一个重要而又容易被忽视的方面，因为胚胎着床和妊娠结果都与原卵的质量有关。如果是一个缺乏发育潜力的卵子，那么即使受精后，也不具备植入和使胎儿成熟的能力。

如何能够提高卵子质量？

其实影响女性卵子质量的第一个因素就是年龄。随着女性年龄的增长，尤其是35岁以后，不仅卵子数量锐减，质量也明显下降。因此，高龄孕妇通常需要更多的特殊检查来评估胚胎质量。

所以，早孕准备是备孕的首要点。其次，尽量减少接触放射源，避免使用药物。如果因病不得不使用致畸药物，应先避孕一段时间。

另外，女性朋友要想获得健康优质的卵子，需要保持良好的生活习惯：要进行适当合理的运动或相关的体育锻炼，增强体质；生活规律，作息规律；戒烟戒酒；避免暴饮暴食和营养失衡。对于肥胖女性来说，减肥是提高妊娠成功率和胚胎质量最重要的方法。

卵子质量是影响受孕的重要因素，年龄对卵子质量的影响是第一位的。因此，我们建议准备怀孕的夫妻及时做好自己的生育规划，密切关注备孕的节奏。当然，胚胎的质量不仅取决于精子和卵子的质量，还取决于良好的子宫环境和准妈妈的身体状况等因素。孕妇要注意调整饮食、作息等。让她们的身体保持最佳状态，争取早日成功受孕。