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子宫脱垂可以做什么运动(子宫脱垂可以做什么运动?)权威音视频
2023-07-21
4保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩5运动的全程，照常呼吸保持身体其它部份的放松可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉...